Wir alle hören überall, wie wichtig Nachhaltigkeit ist. Doch wie können wir dazu beitragen, sie langfristig umzusetzen? Dabei hilft das Konzept der regenerativen Landwirtschaft, die die Biodiversität unserer Umwelt fördert. Was das ist und was jeder von uns beitragen kann, erfährst du in diesem Beitrag!
Passend zum Weltbienentag zeigen wir dir heute, was jeder tun kann, um die tüchtigen Helfer zu unterstützen. Dazu zählt vor allem, den Bienen natürlichen Lebensraum zu bieten, aber auch biologische Lebensmittel und der Verzicht auf Pestizide sind ein wichtiger Beitrag.
Bei Superfood denkst du als erstes an exotische Varianten wie Chiasamen? Dabei musst du gar nicht so weit entfernt suchen, denn auch die regionalen Leinsamen sind wahre Energiebündel! Woran das liegt, wie du sie optimal in deinen Ernährungsplan einbauen kannst und welche Benefits das hat, erfährst du hier.
Zur Feier des Tages räumen wir heute mit Vorurteilen über Hanfprotein auf und zeigen dir, wo es herkommt, was alles drinsteckt und wie du Hanfprotein optimal in deine Ernährung einbauen kannst!
Der Blutzuckerspiegel betrifft nicht nur Diabetiker, sondern uns alle. Daher klären wir heute, was der Blutzuckerspiegel ist, wie er uns beeinflusst und was man gegen seine Schwankungen tun kann. Alles Wichtige rund um den Blutzuckerspiegel erfährst du hier!
Hanfprotein hat sich in letzter Zeit als wahres Superfood entwickelt. Doch auch die Hanfpflanze an sich hat einiges drauf. In diesem Beitrag versorgen wir dich mit 10 spannenden und witzigen Facts über Hanf.
Wir hatten Ernährungsberaterin Teresa zu Gast, die uns nicht nur über verschiedene Arten von Ballaststoffen, sondern auch deren Wirkung im Körper und Benefits informiert hat. Außerdem gibt sie hilfreiche Tipps, welche Nahrungsmittel du am besten in deinen Ernährungsplan integrieren solltest.
Tomaten sind wahre Alleskönner und können in verschiedenen Gerichten eingesetzt werden. Doch sie schmecken nicht nur gut, sondern haben noch viel mehr drauf! Heute gibt es 10 spannende und unterhaltsame Facts über das Lieblingsgemüse der Deutschen.
Teresa Travnik ist Ernährungsberaterin und hat sich heute dem Thema "Proteine" gewidmet. Wofür Proteine notwendig sind, welche Lebensmittel sich gut als vegane Proteinquellen eignen und mehr erfährst du in diesem Beitrag.
Heute haben wir Eva Maria Neuhausen eingeladen, uns darüber aufzuklären, welche Ernährungsform aus ärztlicher Sicht denn nun die gesündeste ist. Sie berichtet darüber, was sie in Kanada über gesunde Ernährung gelernt hat, wie sie sich ernährt und welche Lebensmittel sie empfiehlt. Außerdem gibt sie dir einige Buchtipps, mit denen du dich tiefergehend mit dem Thema beschäftigen kannst.
Wir zeigen dir heute, mit welchen Lebensmitteln du deinem Gehirn zu optimaler Leistungsfähigkeit verhelfen kannst. Neben den Klassikern wie Studentenfutter gibt es einige weitere Nahrungsmittel, die dabei nützlich sind.
Im neuen Jahr setzen sich viele neue Vorsätze. Ganz oben auf der Liste steht häufig auch eine gesunde Ernährung. Heute erfährst du, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht, welche Lebensmittel auf jeden Fall auf dem Speiseplan stehen sollten und wie sich gesundes Essen im Alltag umsetzen lässt.
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